เต้าหู้ย่างซีอิ๊ว
ก.ค. 06,2010 by Chavalit Chanyarakskul in อาหารจีน เกาหลีการทำอาหารเกี่ยวกับเต้าหู้โดยที่ไม่มัน และ ไขมันต่ำนะครับ ^^
วัตถุดิบ เครื่องปรุง
- เต้าหู้อ่อนกึ่งแข็งหั่นชิ้นสี่เหลี่ยม 400 กรัม
- ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสหอยนางรมเจผสมเห็ดหอม 4 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 4 ช้อนชา
- น้ำตาลทราย 1 1/2 ช้อนชา
- ขิงสับละเอียด 1 ช้อนชา
- พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา
- งาขาว 1 ช้อนชา
- งาดำ 1 ช้อนชา
- ขิงดอง
- ผักสด เช่น แครอทขูดฝอย ผักสลัด
ขั้นตอนการทำอาหาร
1ผสมซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรมผสมเห็ดหอม น้ำมันงา น้ำตาลทราย ขิงสับละเอียด พริกไทยป่น คนให้ส่วนผสมละลายเข้ากัน
2ใส่เต้าหู้ลงในน้ำซอสปรุงรสข้อ 1 โรยงาขาวและงาดำคลุกเคล้าให้เข้ากันหมักไว้ 20 นาที
3ย่างเต้าหู้ให้สุกและมีกลิ่นหม ทาด้วยน้ำซอสปรุงรสซ้ำหลายๆครั้ง ขณะย่างเต้าหู้
4เคี่ยวน้ำซอสปรุงรสที่เหลือจากการหมักเต้าหู้ให้พอเดือด ยกลง
5จัดเต้าหู้ย่างซีอิ๊วใส่จาน ตกแต่งด้วยผักสลัด แครอทและขิงดอง ราดด้วยน้ำซอสปรุงรสที่เหลือบนเต้าหู้ย่าง จัดเสิร์ฟขณะร้อน
6หมายเหตุ
- การเลือกเต้าหู้สำหรับนำมาย่างไม่ควรเลือกชนิดอ่อนหรือแข็งเกินไปเพราะจะทำให้ไม่ได้เนื้อสัมผัสของเต้าหู้และซอสปรุงรสไม่ซึมเข้าไปในเนื้อเต้าหู้
- การย่างสามารถย่างบนกระทะเทฟลอนแบบร่องหรือตะแกรงย่างได้ทั้ง 2 แบบ
Tags:
Write comment


Comments (0)